酒 タバコは？
酒、タバコの嗜好品は止めた方がいいのでしょうか？私はお酒大好きの喫煙者です。
主治医に聞きました。どうしても止められないんですよ。「タバコは百害あって一利なし。お酒は適量なら悪くはないですよ。」その適量というのが難しいのですが、確かに深酒すると眠りが浅くなる。睡眠不足は大敵ですから自分の適量が分かってきました。
ここでひとり酒してしまうと、酒に溺れてしまい、治療にも逆効果です。個人の症状にもよると思いますが、みんなと楽しくのレベルなら支障がないと思います。
タバコですがこれは百害あって一利なしと言い切られた。もちろん直ぐ止められればいいんですが…。日中の時間は長い。これは誰にも勧められるものでは無いのですが、「吸いたくてイライラが募るようであれば吸ってもいいよ。精神衛生上自分で自分を無理矢理押さえつけるよりは、多少の発散は良しとしよう。」もっとも禁煙については最近筋トレを始めたので、本当に実施しようかと思っています。
禁酒にしても禁煙にしても確かに身体にいいかもしれませんが、その行為自体が目的になってしまうと本末転倒。病気も含めて、生活の質を高める方向でいかないと。なにも苦行を自らに課す必要はないと思いませんか。
薬を飲み忘れないことは最低限の約束ですけどね。
読んでいただきありがとうございました。あくまでも個人の感想です。治療については主治医とご相談ください。
パープルデー？
